Γρήγορη αναζήτηση
Τα πλεονεκτήματα του χιούμορ στην εργασία
Το χιούμορ στην εργασία αναφέρεται στη χρήση αστεϊσμών, εξυπνάδας και ανεμελιάς για τη δημιουργία ενός θετικού και ελκυστικού εργασιακού περιβάλλοντος. Μπορεί να πάρει πολλές μορφές, από φιλικά πειράγματα και ελαφρά πειράγματα μεταξύ συναδέλφων μέχρι οργανωμένες δραστηριότητες όπως βραδιές κωμωδίας ή εργαστήρια χιούμορ.
Η ενσωμάτωση του χιούμορ στον εργασιακό χώρο μπορεί να έχει πολλά οφέλη, όπως η μείωση του άγχους, η βελτίωση της ικανοποίησης από την εργασία, η ενίσχυση της δημιουργικότητας και της παραγωγικότητας και η προώθηση της καλύτερης ομαδικής εργασίας και επικοινωνίας. Ωστόσο, είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε το χιούμορ με τρόπο που να είναι κατάλληλος και σεβαστός, χωρίς να προσβάλλετε ή να αποξενώσετε κάποιο μέλος της ομάδας.
Για να χρησιμοποιήσετε το χιούμορ αποτελεσματικά στην εργασία, είναι σημαντικό να κατανοήσετε την κουλτούρα και τις κανόνες του εργασιακού χώρου και να αποφύγετε αστεία ή σχόλια που μπορεί να εκληφθούν ως ακατάλληλα ή προσβλητικά. Το χιούμορ θα πρέπει να χρησιμοποιείται με τρόπο που να είναι περιεκτικός και σεβαστός και δεν θα πρέπει ποτέ να χρησιμοποιείται για να εκφοβίσει ή να εκφοβίσει άλλους.
Είναι επίσης σημαντικό να χρησιμοποιείτε το χιούμορ με μέτρο, καθώς το υπερβολικό χιούμορ μπορεί να αποσπάσει την προσοχή και να είναι αντιπαραγωγικό. Σε γενικές γραμμές, το χιούμορ πρέπει να χρησιμοποιείται για τη δημιουργία ενός θετικού και ελκυστικού εργασιακού περιβάλλοντος, αλλά δεν πρέπει να υποβαθμίζει τη σοβαρότητα της εργασίας που πρέπει να γίνει.
Η εμπλοκή του χιούμορ στην επαγγελματική σας κουλτούρα σας βοηθά να είστε πιο αποτελεσματικοί με τους συνανθρώπους σας και να αυξήσετε την ευτυχία στην εργασία.
Έχοντας λοιπόν αυτό κατά νου οργανώσαμε τα 30 οφέλη του χιούμορ στην εργασία στις 6 βασικές πτυχές της εργασίας :
- Διεκπεραίωση
- Σκέψη
- Επικοινωνία
- Σύνδεση
- Ηγεσία
- Υγεία
1. Χιούμορ και Διεκπεραίωση
- Το χιούμορ βελτιώνει την παραγωγικότητα. “Σε μια μελέτη σε περισσότερους από 2.500 εργαζόμενους, το 81% δήλωσε ότι πιστεύει ότι ένα διασκεδαστικό εργασιακό περιβάλλον θα τους έκανε πιο παραγωγικούς “.
- Το χιούμορ μειώνει το άγχος. “Οι άνθρωποι με αίσθηση του χιούμορ αναφέρουν λιγότερο στρες και άγχος από εκείνους με χαμηλή αίσθηση του χιούμορ, παρά το γεγονός ότι αντιμετωπίζουν τον ίδιο αριθμό προβλημάτων στην εργασία”.
- Το χιούμορ αποτρέπει την επαγγελματική εξουθένωση. “Το χιούμορ έχει επίσης αναγνωριστεί ως ένα εργαλείο επικοινωνίας που, όταν χρησιμοποιείται αποτελεσματικά, μπορεί να αποτρέψει την επαγγελματική εξουθένωση και να δημιουργήσει ανθεκτικότητα στο στρες”.
- Το χιούμορ παρέχει κίνητρα. “Η χρήση του χιούμορ στους οργανισμούς έχει συσχετιστεί με τη βελτίωση του ηθικού των εργαζομένων, τη δημιουργία μιας πιο θετικής οργανωτικής κουλτούρας, … και την αύξηση των κινήτρων”.
- Το χιούμορ αυξάνει το επίπεδο αποδοχών. “Το μέγεθος των μπόνους τους συσχετίστηκε θετικά με τη χρήση χιούμορ – “Με άλλα λόγια, όσο πιο εύθυμα ήταν τα στελέχη, τόσο μεγαλύτερα ήταν τα μπόνους””
2. Χιούμορ και Σκέψη
- Το χιούμορ ενισχύει τη συνολική δύναμη του εγκεφάλου. “Μια δόση χιούμορ απελευθερώνει τη χημική ουσία σεροτονίνη στον εγκέφαλό σας, η οποία βελτιώνει την εστίαση, αυξάνει την αντικειμενικότητα και βελτιώνει τη συνολική εγκεφαλική δύναμη “.
- Το χιούμορ βελτιώνει τη λήψη αποφάσεων. “Η θετική διάθεση ωθεί σε πιο ευέλικτη λήψη αποφάσεων και σε ευρύτερη συμπεριφορά αναζήτησης και σε μεγαλύτερη αναλυτική ακρίβεια “.
- Το χιούμορ αυξάνει την αποδοχή νέων ιδεών. “Οι αντισυμβατικές αλληλεπιδράσεις μπορούν να μειώσουν το φραγμό για τους ανθρώπους να θέσουν νέα πράγματα”.
- Το χιούμορ πυροδοτεί νέες συνδέσεις. “Το χιούμορ στην τάξη σχεδιασμού και επίλυσης προβλημάτων μπορεί να προωθήσει την αποκλίνουσα σκέψη”.
- Το χιούμορ ενισχύει την ικανότητα επίλυσης προβλημάτων. “Μελέτες έχουν δείξει ότι η απλή παρακολούθηση κωμικών ταινιών μπορεί να βελτιώσει τις δεξιότητες δημιουργικής επίλυσης προβλημάτων “.
3. Χιούμορ και Επικοινωνία
- Το χιούμορ κάνει τους ανθρώπους να ακούνε. “Η συνεπής χρήση του κατάλληλου χιούμορ κάνει τους ανθρώπους να θέλουν να διαβάσουν και να ακούσουν αυτά που λέτε”.
- Το χιούμορ βελτιώνει τη διατήρηση της μνήμης. “Τα διδακτικά μηνύματα που κερδίζουν την προσοχή των μαθητών και τους βοηθούν να κατανοήσουν το περιεχόμενο του μαθήματος (συμπεριφορές σαφήνειας) ενισχύουν την ικανότητα των μαθητών να επεξεργάζονται το περιεχόμενο με αποτέλεσμα μεγαλύτερη συγκράτηση και μάθηση”.
- Το χιούμορ ενισχύει την πειθώ. “Το χιούμορ μπορεί να είναι ιδιαίτερα πειστικό όταν παρουσιάζεται ένα μήνυμα με το οποίο οι άνθρωποι διαφωνούν, επειδή το χιούμορ τους αποσπά την προσοχή από το να δημιουργήσουν αμέσως αντεπιχειρήματα, εν μέρει επειδή δεν αισθάνονται ότι το μήνυμα στριμώχνεται στο κεφάλι τους”.
- Το χιούμορ βοηθά στη μάθηση. “Η χρήση του χιούμορ ως παιδαγωγικό εργαλείο έχει αποδειχθεί ότι μειώνει το άγχος στην τάξη, δημιουργεί μια πιο θετική ατμόσφαιρα, καθώς και διευκολύνει τη μαθησιακή διαδικασία “.
- Το χιούμορ αυξάνει τη συμπάθεια. “Το αθώο χιούμορ αυξάνει τη συμπάθεια και τη διαπροσωπική έλξη “.
4. Χιούμορ και Σύνδεση
- Το χιούμορ μας συνδέει με τους άλλους. “Οι θετικοί ήχοι, όπως το γέλιο ή ένα θριαμβευτικό “γου-χου!”, μπορούν να προκαλέσουν μια αντίδραση στον εγκέφαλο του ακροατή. Η αντίδραση είναι αυτόματη και μας βοηθά να αλληλεπιδρούμε κοινωνικά, ενεργοποιώντας μας να χαμογελάσουμε ή να γελάσουμε και συνδέοντάς μας έτσι με το άλλο άτομο”.
- Το χιούμορ προάγει τη σχέση. “Το χιούμορ εκτιμάται ως κοινωνικό αγαθό και, ασκώντας το με σύνεση, προσδίδει στον κωδικοποιητή του το ζωηρό ενδιαφέρον και τη φιλόξενη αποδοχή των άλλων. Η κοινή χρήση του χιούμορ ενισχύει τη σχέση και την οικειότητα και προωθεί τη φιλία, δείχνοντας κοινά συναισθήματα και μειώνοντας τις εντάσεις”.
- Το χιούμορ μειώνει τις διαφορές θέσης. “Το χιούμορ μπορεί να συμβάλει στη μείωση της κοινωνικής απόστασης μεταξύ διευθυντών και εργαζομένων “.
- Το χιούμορ ενισχύει την εμπιστοσύνη. “Οι διαπραγματευτές που ξεκινούν μια ηλεκτρονική συναλλαγή με μια χιουμοριστική εμπειρία θα έχουν μεγαλύτερη διαπροσωπική εμπιστοσύνη, μεγαλύτερα κοινά κέρδη και μεγαλύτερη ικανοποίηση από τη διαδικασία και τον εταίρο τους “.
- Το χιούμορ ενθαρρύνει τη συνεργασία. “Ένας αυξανόμενος όγκος ερευνών δείχνει ότι όταν μοιράζεστε ένα γέλιο με κάποιον, καθρεφτίζετε όχι μόνο τη γλώσσα του σώματος του άλλου, αλλά και την ορμονική και νευρωνική δραστηριότητα, προκαλώντας μια αμοιβαία παρέμβαση στην ευημερία του άλλου “
5. Χιούμορ και Ηγεσία
- Το χιούμορ ενισχύει τις αντιλαμβανόμενες ηγετικές ικανότητες. “Οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν χιούμορ, ιδιαίτερα σε αγχωτικές ή δύσκολες καταστάσεις, θεωρούνται ότι βρίσκονται στην κορυφή των γεγονότων και ότι έχουν την ευθύνη και τον έλεγχο της κατάστασης “.
- Το χιούμορ διαχέει τις συγκρούσεις. “Το χιούμορ θεωρείται εδώ και καιρό ως ο μεγάλος εξισορροπιστής – ένα μέσο για τη διευκόλυνση της συζήτησης και τη γεφύρωση των διαφορών. Στην πραγματικότητα, το χιούμορ έχει αναγνωριστεί ως βασικός παράγοντας για την οικοδόμηση της ειρήνης και τη διεθνή διαμεσολάβηση “.
- Το χιούμορ δημιουργεί περισσότερες ευκαιρίες. “Έρευνες έχουν δείξει ότι στους μάνατζερ που επιδεικνύουν καλή αίσθηση του χιούμορ δίνονται περισσότερες ευκαιρίες στους οργανισμούς σε σχέση με εκείνους που δεν έχουν αίσθηση του χιούμορ “.
- Το χιούμορ δημιουργεί αξιοπιστία. “Οι χρήστες του χιούμορ θεωρούνται πιο αξιόπιστοι και πιο ικανοί “.
- Το χιούμορ βελτιώνει τις αξιολογήσεις. “Η χρήση χιούμορ από τον προϊστάμενο σχετίζεται με βελτιωμένη εργασιακή απόδοση των υφισταμένων “
6. Χιούμορ και Υγεία
Το χιούμορ αυξάνει την ικανότητα αντιμετώπισης. “Βρίσκοντας χιούμορ σε αγχωτικές ή δυνητικά απειλητικές καταστάσεις, οι άνθρωποι μπορούν να αντικαταστήσουν την αρνητική με θετική επίδραση, δίνοντάς τους έτσι αυξημένη ικανότητα να αντιμετωπίζουν αρνητικές καταστάσεις “.
Το χιούμορ ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. “Το γέλιο μπορεί να βελτιώσει την ανοσολογική λειτουργία εμποδίζοντας την παραγωγή ορμονών του στρες, όπως η κορτιζόλη, και αυξάνοντας την απελευθέρωση ανοσοενισχυτικών ουσιών, όπως η β-ενδορφίνη “.
Το χιούμορ χαλαρώνει τους μύες. “Το χιούμορ χαλαρώνει τους μύες, μειώνει την αρτηριακή πίεση και βελτιώνει το ανοσοποιητικό μας σύστημα “.
Το χιούμορ καίει θερμίδες. “Το γέλιο 100 φορές μπορεί να κάψει τόσες θερμίδες όσες 10 λεπτά σε στατικό ποδήλατο “.
Το χιούμορ αυξάνει την ευτυχία. “Το χιούμορ ήταν μια από τις πιο υγιείς προσαρμογές για να είμαστε ευτυχισμένοι στη ζωή”
Συνολικά, η ενσωμάτωση του χιούμορ στον εργασιακό χώρο μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο τόσο στους εργαζόμενους όσο και στον οργανισμό στο σύνολό του, οδηγώντας σε βελτιωμένη ικανοποίηση από την εργασία, μείωση του άγχους, καλύτερη ομαδική εργασία, αυξημένη δημιουργικότητα, βελτιωμένη επικοινωνία, αυξημένη παραγωγικότητα και καλύτερη εξυπηρέτηση των πελατών.